瑜伽简介 瑜伽源于梵文，意思是结合，或者和谐。换句话说，瑜伽是指通过练习达到一种大脑活动和身体机能和谐统一的状态。 瑜伽是一个人成长和发展的系统，它是一个长达一生的旅程，而不是一个目的地。所以不要期望自己能够完全掌握所有（或者任何一个）瑜伽姿势。瑜伽目的是掌握那些你可以轻松到达的姿势，不让自己扭伤。把每个姿势最后的照片当成一种启发，而不要被它们吓到。
